Stress : Gestion concrète et efficace - (2j)
Programme
Contenu de la formation :
Le stress :
- Mieux connaître les mécanismes du stress
- Comprendre les effets du stress physiologiques
- Comprendre les effets du stress sur notre mental
Evaluation de son stress :
- Déterminer son niveau de stress
- Identifier ses agents stressants
Déterminer son profil pour mieux prévenir le stress
Les différents outils pour diminuer son stress :
- Prévention
- En période de stress
Durée :
14.00 heures (2.00 jours)
Prix :
Inter : 1000€
Intra : sur devis
Pour qui ?
- Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie professionnelle en développant ses propres capacités pour agir
Prérequis :
- Aucun prérequis
Accessibilité et délais d'accès :
- Modalités d'inscription : Mail ou Fiche contact du site internet
- Délai d'accès : 1 mois maximum à compter de la signature de la convention de formation
- Toutes nos formations, ainsi que nos salles peuvent être adaptées à toutes les pathologies. Nos salles de formation accessibles et conformes aux PSH et PMR, sont situées chez "Buropole" à Labège (31) et/ou à la CCTA de St Sulpice la Pointe (81)
Qualité et indicateurs de résultats :
- Taux de réussite à l'évaluation de connaissance
- Taux de satisfaction stagiaire
- Taux d'accomplissement
Les objectifs pédagogiques :
- Appréhender le processus du stress
- Déterminer et définir son propre stress
- Adopter des réponses adaptées et personnalisées
Les moyens pédagogiques :
- Un paper board
- Un vidéo projecteur
- Documents supports de formation projetés
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
Dispositif de suivi de l'exécution de l'évaluation des résultats de la formation :
- Alternance d'apports théoriques et mises en situation
- Jeux pédagogiques et simulations
- Travail en sous-groupes
- Feuilles de présence
- Evaluation des connaissances : Questions orales ou écrites (QCM) + Simulations notées
- Enquête de satisfaction apprenants
- Certificat de réalisation de l’action de formation
Mise à jour du 30.05.2022
Corinne MAUCOLIN
Poste : Référente handicap, Intervenante et Formatrice
Mobile : 06 45 97 08 59
E-mail : cmaucolin@uptimalperformance.fr
Axel PUISSEGUR
Poste : Responsable formation
Mobile : 07 86 77 23 99
E-mail : apuissegur@uptimalperformance.fr
Stéphanie ROS-SERRA
Poste : Formatrice